“你们见过人骑马没有？”唐紫尘收起了脸上的笑容，一脸严肃的说道：“人骑在马上，身体就会随着马一起一伏，不然就会坠马。而马步就是先贤从骑马中领悟到的拳术根基，所以蹲马步的时候，整个身体要像骑马一样，一起一伏，要凭空站出一匹马来。”

王兴此时也听的入神，凭空站出一匹马的感觉，要如何做到呢？

“人纵马奔腾时，那个起伏的劲是借助马的，所以出不了功夫。但平地上就不同了，你们站出了起伏的劲儿，等于是把马融进了身体，一举一动就能产生匹马的力量。像你们刚才那样蹲马步，身体重心全放在膝盖上了，时间久了，膝盖肯定会出现损伤。”

“哦！原来如此。”王超好像明白了似的点了点头，王兴还是有点迷惑，要怎么样才能站出一匹马来呢？

“你们看我怎么蹲的。”这时唐紫尘也看出王兴的疑惑，扎起了一个马步示范道，只见她身体轻微的一起一伏，如同漂浮在水波中的树叶。

“来，你们俩再蹲一下看看。蹲的时候一定要劲自脚起，人家常说脚是人的根，万斤劲力自脚起，脚趾如同人扎入大地的根。起的时候脚底五指要像鸡爪一样死死的抠在地上，而五指一抠，就牵动了小腿的骨头和肌肉神经，膝盖自然挺起来，膝盖一挺，大腿肌肉就会绷紧，提腰，收腹，这就是起劲，不动如山，劲力自脚底涌上全身。”

“伏下的劲，你们脚掌要学鸭和鹅，五个脚趾张开平铺在地上，这样膝盖一松，大腿也松，腰坐，腹鼓。整个身子下伏，重心下移。”

“就在着轻微的起伏之间，不停的转移着全身的重心，这样才能使全身重心不老落在一个部位，而造成身体损伤。”

王兴听完这一席话，大感有道理，便照着这话去起伏身体。而王超也觉得很有道理，一边点头一边照着去做。

刚开始两人怎么也不能做到，不是忘了脚趾抠地就是忘了起伏身子。幸好唐紫尘还站在旁边，两人有做的不到位的时候，她就一脚踢出。只感觉被她踢到的地方有如针刺一般，不自觉的身体就扭动躲避这种刺激，自然而然的身体起伏就到位了。

“你们起伏的幅度不要太大，就是相距一寸的距离。你们一起一伏时，始终要把握住这一寸的劲，把这一寸距离的劲蹲精确了，越精确越好。”唐紫尘严厉的说道。

果然，两人学着这一起一伏的蹲法后，站马步的时间大大延长。都快二十多分钟了，王超晕乎乎的站了起来，而王兴也跟随着站了起来，不过状态还是挺好。

“是不是感觉头晕，像晕船一样，现有呕吐？”唐紫尘问道。

王超一脸苍白的点了点头。

“你们下身的姿势已经到位了，只不过头没有到位，没有达到凌空虚顶。”

“什么是凌空虚顶？”王超强忍着反胃呕吐的感觉，问出了王兴的心声。

“这是八卦形意门拳经中的专业术语，很难解释，你们跟我来。”唐紫尘想了想：“到河的大提上你们就知道了。”

唐紫尘一手一个提起王兴和王超，蹭蹭蹭几个跨步登上了大提。

“你们看这风景。”唐紫尘放下王超和王兴，一指前面辽阔的河面说道。

王兴和王超顺着她的手指朝河面看去，只觉得心胸猛一开阔，精神一震。刚才头昏恶心的感觉瞬间减轻不少。

王兴眼神发亮，原来如此。怪不得习武之人喜欢名山大川了，原来这风景还有这样的作用。看着眼前奔腾向前，水花激荡的辽阔河面。顿时一股热流自腹部升起，随后直窜喉咙，情不自禁的张口发出一声悠长响亮的啸声。

唐紫眼中含满惊奇的看着发出长啸的王兴。

“叮，宿主因受环境的熏陶有所感悟，精神加1。”

过了好一会，王兴才停下啸声，只感觉心旷神怡，身心舒畅，全身好似有用不完的劲。

“纵马奔腾的时候，人的视野特别开阔，这样骑马就不会觉得累。同样的道理，人在晕船时，来到甲板上吹吹风，再看看远处的风景，也会好很多。”

“所以，蹲马步的时候不但要一起一伏，劲要到位，同时目光也要开阔。心神随着目光蔓延到远方，有种登高望远的意境在里面。这就是凌空虚顶形神开。”

“这样才算是正确的站马步的方法。其实这些都是生活中简单的道理，只不过被人们忽略了，被先贤总结起来融入了武功里。武功并不是神话，它就隐藏在生活中，只要发现了，就能化腐朽为神奇。”

王兴听后深以为意，没人点透时还没发觉。被人点透后才猛然发现，生活中处处都隐藏着最佳的强身发力技巧。

王超在一旁一个劲的点头。

“道理和姿势我都告诉你们了，你们先练半个月吧，半个月后我会来查看你们的练习成果。王兴你的领会能力和身体基础都很强，只要坚持练习很容易出成果，而王超你的基础太差更要加倍努力。”唐紫尘说完，转身下了